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Informations principales :


Cours adultes


SAE Vernon


MARDI


20:00:00


22:00:00


Ecole d'Escalade Adultes - Vernon


Qu’est-ce que c’est ? Ces cours d'école d'escalade pour Adultes, visent à rendre les grimpeurs de plus en plus autonomes dans leur pratique de l’escalade : assurage (sécurité) et grimpe en difficulté et en bloc (technique de pose de pied et de préhension de mains, équilibre) via le passage des passeports en cours d’année. Pour cela, des cycles sont élaborés entre chaque vacances, en vu de travailler différents objectifs à chaque séance

Ce sont des moments de convivialité où les valeurs du sport sont enseignées : le goût de l’effort, la responsabilisation par l’assurage, le dépassement de soi, l’entraide…

 

Pour qui ? Ce sont des cours pour les adultes débutants principalement ou les adultes non autonomes.

En outre, si il y a de la place, tous les grimpeurs majeurs du CEPE peuvent venir grimper sur ces créneaux de manière autonome, sans suivre les cours !

 

Quand ? Différents créneaux sont proposés & Vous pouvez assister au 2  :  

 

à VERNON :

-          Le mardi de 20h à 22h


-        et à TOURNY :

-          Le mercredi de 19h à 21h



Encadrants sur ce créneau :

Pierre
Bruno
Fabrice
Nicolas
Catherine


Date Programme
Le 06/05/2025 de 20h00 à 22h00 Atelier technique: la descente en rappel (avec descendeur et nœud auto-assurant)
Le 13/05/2025 de 20h00 à 22h00 Atelier technique grimpe : valoriser les prises ou comment utiliser au maximum les prises (pour les mains :tractions du haut vers le bas, inversées, tractions horizontale, poussées, pieds/mains ; pour les pieds : crochetage de talon, de pointe ; …).
Le 20/05/2025 de 20h00 à 22h00 Grimpe libre
Le 27/05/2025 de 20h00 à 22h00 Atelier technique sécurité: Réchappe (descendre en sécurité, en récupérant son matériel, au milieu d’une voie en tête)
Le 03/06/2025 de 20h00 à 22h00 Atelier technique grimpe : remontée et descente sur corde fixe (poignée+ grigri+nœuds d’arrêt), initiation grimpe de vitesse
Le 10/06/2025 de 20h00 à 22h00 Défis
Le 17/06/2025 de 20h00 à 22h00 Atelier technique grimpe/sécurité: Révisions - Grimpe libre
Le 24/06/2025 de 20h00 à 22h00 Atelier technique grimpe/sécurité: Révisions - Grimpe libre